'Mijn wens voor iedereen: 
Blijf die burn-out voor! 
Ga op tijd aan de slag en draai het roer om,
VANDAAG nog!

Wacht niet tot je de volgende symptomen ervaart:

Je bent snel geïrriteerd, prikkelbaar en moe, doodmoe.
Je wordt herhaaldelijk wakker 's nachts en dan gaat die piekermolen in je hoofd instant aan.
Je zag het altijd zitten, elk probleem kreeg je wel opgelost, en nu lukt het je niet echt meer.
Je werkt keihard, je lijst met to do's groeit en je krijgt minder en minder gedaan
Je geheugen laat je echt op de meest onmogelijke momenten in de steek.
Spanningshoofdpijnen zijn je niet onbekend.
Je wil niet even een time out nemen want je vreest dat je dan niet aan de verwachtingen zal voldoen, geen carrière kansen meer zal krijgen. 
Je voelt je eigenlijk constant opgejaagd, een innerlijke kramp die niet lost.
Je kunt je moeilijk ontspannen. Altijd is er wel iets dat eerst moet.

Als je je hier in een aantal symptomen herkent,  ben je al een heel eind op weg naar die burn-out.
Je perfectionistisch kantje zal je nog helpen om er sneller te geraken
Geloof me, geen topbestemming!
Je zelfvertrouwen en zelfbeeld krijgen er een fameuze slag. 
Eentje waar je niet direct van bekomen bent. 

 Hoe zou het zijn om
  •  vanuit rust en vertrouwen je ambitiepad op te gaan?
  •  te kunnen beslissen wat jij echt wil voor je toekomst.
  • op je vrije dagen echt te kunnen genieten.
  • 's morgens uitgerust wakker te worden.
  • meer ontspannen in het leven te staan.
  •  je dag met een rustig hoofd te kunnen starten.
  • te beseffen dat die gedroomde carrière toch een haalbare kaart is.
Het kan echt hoor!

Je moet dit niet alleen doen, ik kan je hierbij helpen.
We gaan samen op weg.  
Ik neem je mee op pad naar meer rust.
Je zal je stressbestendiger voelen, beter kunnen ontspannen en je vertrouwen krijgt een boost.
Je prioriteiten ga je zeer helder zien.
Je creativiteit in projecten en problem solving kent geen grenzen meer.
Jij beslist welke ballen jij in de lucht wil houden.
Jij beslist over het werktempo en de rustpauzes, nodig om je goed te voelen.
Het belangrijkste:  jij werkt en leeft met goesting en plezier.

Nu kan je andere keuzes maken

Dit is het moment dat jij kan kiezen wiens geluk en welzijn jij op de eerste plaats zet.

Kies je voor jezelf ? Of laat je je geluk van de anderen afhangen. 

Zorg jij goed voor jezelf of is het eerst de partner, je kinderen of je werk die volgens jou het recht hebben om (al) je aandacht te krijgen? Wanneer geef jij dan zuurstof aan jezelf?

Ga jij voor jouw dromen of blijf je werken volgens wat jij denkt dat allemaal van jouw verwacht wordt? Ook al is het niet helemaal jouw ding, ook al is dat niet helemaal wat echt bij je past.
Weet jij nog wat je nodig hebt om gelukkig te zijn op je werk en in je privé leven?

Kies jij nu voor jouw geluk en welzijn? 
Wacht niet tot je crasht om het anders aan te pakken.
Zo dankbaar voor de mooie woorden die Marleen Vandenput, Managing Director me schreef na afloop van haar traject bij mij.

"Ik kwam bij Karen terecht toen ik op één van de diepste punten in mijn leven was. Mijn hoofd en hart zaten vast in verdriet, pijn, rouwen en niet meer weten wie ik echt ben. 
Het werd een mooie en leerrijke ontdekkings -en levensreis. Stap voor stap, met veel empathie, luisteren, tools en oefeningen, begon ik weer de juiste vragen over mezelf te stellen. Ik herontdekte weer mijn levenswaarden en begon deze ook opnieuw toe te passen, zowel professioneel als privé. Mijn hoofd en gedachten werden "lichter". Ik stapte uit het overanalyseren en uit het hoofd, en vond de weg naar meer loslaten. Maar vooral luisteren naar en vertrouwen op mijn buikgevoel en hart.
Karen, ik ben je voor altijd dankbaar voor deze mooie, lange reis."


Weet jij welk stresstype je bent?
Stuurt het perfectionisme patroon jouw leven?
Perfectionisme is een gedrag dat je stelt, 
Je legt de lat Sky high.
Je wil kwaliteit, alleen goed is zelden goed genoeg. 
Volgens jou kan het beter.
Er is echter meer aan de hand.
Je wil ook goed doen voor iedereen en goed bevonden worden door iedereen die er toe doet.
Zo geraak je steeds verder af van wie je eigenlijk bent.

Doe de perfectionisme test en kom 
te weten in welke mate dit patroon je leven stuurt. 
Wanneer kan loopbaanbegeleiding iets voor jou betekenen?
...Als je je niet meer goed voelt op je job...
...Als je veel stress ervaart op je werk en daarenboven ook nog gezondheidsklachten ervaart ...
...AIs je vaak denkt:  Is dit het nu? Gaat heel mijn verdere leven zo verlopen? OMG en ik moet nog zolang voor ik op pensioen ga ...
...Als je geen idee hebt hoe je het allemaal rond gaat krijgen met de stress op het werk, opgroeiende pubers thuis, de ellenlange files op de baan, zoveel veranderingen... 
...Als je job inhoud  plotseling helemaal anders wordt, herorganisatie, nieuwe collega's. Hoe overleef je dit? Wil ik dit nog?
...Als je voelt dat je niet meer kunt, je het niet meer wilt en je jezelf de vraag stelt" moet ik nu van werk veranderen?  Kan ik nog wat anders? Wat wil ik eigenlijk?"
...Als je voelt dat je eigenlijk iets anders wil maar niet durft veranderen, die gouden kooi weet je wel...

Wil je dus werk maken van
- werkbaar werk
- balans tussen je werk en privé optimaliseren
- een promotie voorbereiden, een demotie verwerken
- het in kaart brengen en versterken van je kwaliteiten of talenten
- bepalen wat er nu echt belangrijk is voor je
- jezelf kunnen zijn op je werk en waardering mogen ervaren
- je professionele groei en ontwikkeling
- je leiderschapsskills
- ... en zoveel meer.

Interesse?
Vraag zeker je gratis info gesprek aan om hierover meer te weten .

Voor loopbaanbegeleiding werk ik samen met het erkend loopbaancentrum A-lissome voor de loopbaancheques.



























Wat klanten vertellen...





    
Let's connect
 


 KAREN RAMAEKERS - Stress & burnout coach, Perfectionisme coach & Loopbaancoach

C-4-YOU - Heverlee - BTW 0692 778 651


 karen@karenramaekers.be 



Disclaimer- Privacy- Algemene voorwaarden- Contact

Copyright @Karen Ramaekers 2022