Veerkracht: samen sterker in het leven staan
Voel je dat je draagkracht onder druk staat? Dat je sneller gefrustreerd of emotioneel reageert, veel piekert of moeilijk tot rust komt? Of merk je dat veranderingen en tegenslagen je meer uit balans brengen dan vroeger?
Dan kan het groepsaanbod Veerkracht, georganiseerd vanuit de Eerstelijnspsychologische zorg (ELP), iets voor jou betekenen.
In een kleine, vaste groep van maximaal 8 deelnemers ga je samen met anderen aan de slag rond thema’s zoals mentaal welzijn, veerkracht, stress, emotieregulatie, coping, piekeren, zelfbeeld en zelfzorg.
Aan de hand van herkenbare metaforen, praktische oefeningen en de kracht van groepsdynamica krijg je ruimte om stil te staan bij jezelf én leer je concrete handvatten om sterker om te gaan met wat op je pad komt.
Voor de start is er een individueel kennismakingsgesprek van één uur. Samen bekijken we waar je momenteel tegenaan loopt, wat je nodig hebt en welke persoonlijke doelen je wilt bereiken. Na de groepssessies volgt opnieuw een individueel gesprek om terug te blikken op jouw traject.
De sessies vinden afwisselend plaats op woensdag om 14u30 en zaterdag om 9u30, in een ruimte in blok 3 van de Citadel in Diest.
Materiaal wordt ter beschikking gesteld.
Klaar om opnieuw meer rust en vertrouwen te ervaren?
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Investeer in jouw draagkracht en veerkracht en ontdek welke praktische handvatten jou kunnen helpen om met meer energie en zelfvertrouwen in het leven te staan.
Inschrijven kan via:
📧 karen@karenramaekers.be
📧 christina.psy@proximus.be
📧 karen@karenramaekers.be
📧 christina.psy@proximus.be
Vermeld bij je inschrijving “groepsaanbod Veerkracht”. Je wordt vervolgens uitgenodigd voor een individueel kennismakingsgesprek.
📍 Overstraat 2, 3290 Diest
👥 Begeleiding door Christina Clark (psycholoog-coach-ELP) en Karen Ramaekers (stress-, burn-out-, perfectionisme- en loopbaancoach)
👥 Begeleiding door Christina Clark (psycholoog-coach-ELP) en Karen Ramaekers (stress-, burn-out-, perfectionisme- en loopbaancoach)
Let op: de groep gaat door vanaf 4 effectieve deelnemers en telt maximaal 8 deelnemers.
PRIJZEN
volgens geconventioneerd groepsaanbod.
volgens geconventioneerd groepsaanbod.
WAT?
Tijdens de groepstherapie willen we samen op zoek naar de achtergronden die ons gevormd hebben tot wie we nu zijn en waarom het zo moeilijk is om grenzen te stellen.
We leren onze eigen grenzen bepalen, respecteren en communiceren, zonder schuld of schaamtegevoel.
Voor wie?
Herken je jezelf in één van deze uitspraken:
o Het gevoel dat mensen over je heen lopen
o Het gevoel dat je geen “nee” mag zeggen
o Het gevoel niet gezien/gehoord te worden
o Het gevoel dat jouw mening niet mee telt
o Het gevoel dat anderen belangrijker zijn
o Het gevoel te willen pleasen of je aan te passen
o …
In 12 groepssessies werken we rond de thema’s identiteit, coping, trauma, grenzen, hechting, zelfzorg
We streven naar een authentiekere versie van onszelf zodat we gewoon onszelf kunnen zijn, kunnen genieten en gelukkig zijn
Praktisch
Groepsaanbod georganiseerd vanuit groepspraktijk In Harmonie Diest in kader van (ELP).
De groep wordt begeleid door:
- Christina Clark (psycholoog-coach-ELP)
- Karen Ramaekers (Tweede begeleider)
Door de organisatie vanuit het groepsaanbod eerstelijnspsychologische behandeling voor lichte tot matige problemen (ELP) is de bijdrage voor cliënten beperkt. De groep kan slechts doorgaan in geval van 4 effectieve deelnemers. We werken met een vaste groep van maximum 8 deelnemers.
Tijdens een individuele kennismaking bekijken we met welke vragen of zorgen je zit omtrent grenzen en/of trauma om enerzijds in te schatten in welke mate het aanbod aansluit bij jouw verwachtingen. Anderzijds om concrete(re) therapiedoelen te kunnen formuleren.
Daarna komen er 12 groepssessies waarin relevente thema’s aan bod komen, verdeeld over 3 grote delen in een van-doorheen-naar-kader: van het trauma doorheen de chaos naar het herstel.
Tot slot is er een individuele evaluatie waarbij we terugblikken naar jouw persoonlijke ervaring in de groep, jouw eigen doelen en noden aan verdere ondersteuning.
DATA
Individueel gesprek (1u)
:Data groepssessies
- Zaterdag 21 november 2026 om 9u30
- Woensdag 2 december 2026 om 14u30
- Zaterdag 12 december 2026 om 9u30
- Woensdag 6 januari 2027 om 14u30
- Zaterdag 16 januari 2027 om 9u30
- Woensdag 27 januari 2027 om 14u30
- Zaterdag 6 februari 2027 om 9u30
- Woensdag 17 februari 2027 om 14u30
- Woensdag 24 februari 2027 om 14u30
- Zaterdag 6 maart 2027 om 9u30
- Woensdag 17 maart 2027 om 14u30Woensdag 24 maart 2027 om 14u30
Individueel gesprek (1u)
Locatie
De Citadel Diest blok 3
Aanmelden
Aanmelden via mail: karen@karenramaekers.be of christina.psy@proximus.be met vermelding groepsaanbod Innerlijke Kracht In Eigen Handen.
Je wordt uitgenodigd voor een individueel gesprek voor de start van de groep.
PRIJZEN
volgens geconventioneerd groepsaanbod.
Je wordt uitgenodigd voor een individueel gesprek voor de start van de groep.
PRIJZEN
volgens geconventioneerd groepsaanbod.
Materiaal wordt beschikbaar gesteld.
